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野菜の種・花の種を通販でお探しなら清水屋種苗園藝へ。全国の種苗メーカーの商品を多数ご紹介しております。家庭菜園や野菜作りのことならお任せください！｜商品詳細 清水屋種苗園芸ネットショップのカボチャ種子 沖縄（フタバ種苗） 島カボチャ（しまかぼちゃ） の紹介ページ。 目次 1 ヘチマの実や種が食べられるって本当？ どうやって食べる？ 11 ヘチマは沖縄ではゴーヤと並ぶ夏野菜の代表格！;2 ヘチマの栄養価や旬の時期は？ どこで買える？ 21 ヘチマの栄養価は？ 特集 おきなわ旬食材レシピ 旬のおきなわ県産食材を楽しもう 7月の旬食材 ナーベーラー 和名 ヘチマ 沖縄料理レシピなら おきレシ 沖縄 ヘチマ 時期